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男人脑力用过度快试试吃这个新疆鼠李

大洋农业网 2022-07-14 09:36:50

男人脑力用过度快试试吃这个

 长期从事脑力工作的男性朋友们非常容易脑透支,很多人都会容易犯困,情绪不稳定,不喜欢活动等等,细雀麦经常这样下去的话很容易让疾病侵入,那么男人应该如何利用食补来科学有效的保护我们的大脑呢?

坐办公室者吃什么好?

 

做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

 

推荐菜品芫荽龙鱼羹

 

材料新鲜海鱼肉480克,冬笋、草菇各40克,鸡蛋白1只,鸡肝20克,上汤4杯,红辣椒2根,芫荽叶少许。

 

做法

 

1、将新鲜的海鱼洗净,蒸熟起肉。

 

2、冬笋、草菇和鸡肝洗净,氽水过冷水,分别切成小块;红辣椒洗冕宁毛蕨净,切开去籽,切菱形块。

 

商务餐远离生猛海鲜

 

烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。

 

推荐菜品夏日田园

 

材料鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。

 

调味料素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

 

做法

 

1、鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

 

2、鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

 

男性朋友们可以通过小编介绍的这些食物根据自身的情况,相对应的选择适合自己的哪一款,从而达到食补最好的效果,让广大男性朋友们的大脑得以滋补,远离脑透支,杜绝疾病的侵入,让身体更健康。

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